PRAZER OU GULA?

2012/07/11 § Deixe um comentário

Comer por prazer significa comer porque gosta.É comer o suficiente para desfrutar do sabor e estar no controle.Mas, se você não consegue parar até esvaziar uma caixa de chocolate, limpar o armário na cozinha de salgadinhos ou se empanturra com bolo na primeira oportunidade,a gula é quem está no controle.Pense nos alimentos que você não resiste.Qual é sua fraqueza?Reviva um momento quando passou dos limites, fazendo inventário.Como se sente ao comê-lo?Preste atenção nas imagens e vozes que aparecem na sua mente – não seu proprio monólogo e comentários, mas coisas mais sutis que se apresentam.procure conhecer a intenção positiva desse comportamento.O que é que esse alimento faz por você?????

FICA A DICA

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