SEJA FELIZ…

2012/06/05 § Deixe um comentário

Vivemos ocupados demais, correndo da aula para a academia, da academia para as festas, de um compromisso para o outro…parece que se quisermos relaxar, teremos que criar um dia com 25 horas.esse ritmo pode nos levar a usar a comida, principalmente o que faz mal – para compesar, em vez de procurar outras maneiras de lidar com a situação.Felizmente, não é preciso muito tempo para aliviar o estresse.
Quando você vive uma situação estressante, seu cérebro libera substâncias químicas na corrente sanguinea para ajudar o corpo a superá-lá, uma delas é a adrenalina.Quando ela é liberada, seu corpo se prepara para enfrentar algumas situações de perigo.Essa reação frente ao estresse é conhecida como reação de luta ou fuga.A fuga com a comida, não dá certo pois com isso o peso aumenta e seus problemas vão se tornar maior assim seu estresse continua e seu peso aumenta.
Vamos ser feliz pensar que o peso só será as conseguencias de nossas atitudes, começar a ver a comida com algo para se alimentar e não como um afago para nossos estresses.
SORRIA PARA A VIDA….E SEJA FELIZ
FICA A DICA

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