TORNAR MAIS FACÍL SEU CAMINHO

2012/05/18 § Deixe um comentário

DICAS PARA SE TORNAR MAIS FACÍL O CAMINHO DO EMAGRECIMENTO:
1- Traz inspiração e ideias motivadoras para começar a estabelecer seus objetivos
2- Analise por que é tão difícil para cumprir um plano de alimentação saudável e como superar esses obstáculos
3 e 4- Analisar quando, onde e especialmente o que comer para que sua mente fique ativa, e seu corpo, forte e resistente
5- Aprender a lidar com situações “perigosas”, aquelas em que surge a tentação de usar a comida para matar o tempo e levantar o ânimo
6- Descrever a importância dos exercícios e como criar uma rotina de ginástica semanal que se adapta aos seus horários
7- Ver como as vitaminas e os minerais podem compensar as deficiências nutricionais
8- Relaxar e manter a mente saudável.

VÊ A COMIDA APENAS COMO FONTE DE ENERGIA, E NÃO MAIS COMO UMA NECESSIDADE EMOCIONAL.
FICA A DICA

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