EMOÇÕES…

2012/04/16 § Deixe um comentário

Controle melhor o lado emocional. Aprenda técnicas de autocontrole e de resolução de problemas.
· VIVA O DIA DE HOJE. ONTEM JÁ SE FOI E AMANHÃ AINDA NÃO VEIO! O ÚNICO MOMENTO QUE VOCÊ PODE VIVER É O PRESENTE!
· Evite situações que o deixam irritado ou nervoso, especialmente aquelas cuja solução não depende de você.
· Procure terapia ,busque maior auto conhecimento. Tenha alguém com quem possa discutir objetivamente seus problemas.
· Cuide do lado amoroso e sentimental. Cultive o relacionamento interpessoal. Desenvolva ASSERTIVIDADE.
· Saiba dizer “não” sem sentir-se culpado. Respeite seus limites.
· Evite a “tirania do dever”. Seja menos exigente. CULTIVE O PRAZER.
· TRABALHE SUA ANSIEDADE. Ansiedade, Stress e depressão constituem um verdadeiro “triângulo da morte” para a qualidade de vida e para a saúde em geral.

Assim com o psicologico em ordem , o resto flui naturalmente.

FICA A DICA

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