RAIVA, DESCONTROLE E PESO

2012/03/19 § Deixe um comentário

A raiva é uma reação de defesa do organismo, importante fator de sobrevivência , presente em todos os animais.É desencadeada quando nos sentimos em perigo ou ameaçados em nossa auto-estima, dignidade, quando recebemos tratamento injusto, humilhação, quando nossos direitos não são respeitados ou quando nos frustramos na busca de um objetivo importante. Afastar-se da situação, tentar alguma forma de relaxamento, socar uma almofada, engajar-se numa atividade prazerosa, escrever sem censura tudo o que pensa (“desabafar por escrito”) e só então procurar conversar racionalmente com a outra pessoa.
Talvez seja a emoção mais difícil de controlar.Muitas pessoas acabam engordando por não conseguir controlar a raiva e se descontrolar na comida.

FICA A DICA


 

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