ALGUNS TRUQUES PARA AJUDAR NO EMAGRECIMENTO

2012/02/25 § Deixe um comentário

 

 

 

 

 

 

 

 

Para que servirão os materiais?
O CADERNO
O caderno servirá de diário alimentar, além de servir para anotar como estamos nos sentindo (é importante manuscrever algumas coisas). Fica mais pessoal.
POST IT 
Servirão como ‘lembretes’ de enfrentamento e deverão ser colocados em pontos estratégicos da casa (porta da geladeira ou, pote de doces por exemplo). Também, nos auxiliarão nas tarefas que teremos de cumprir mais pra frente.
CARTOLINA 
Vamos transformar a cartolina colorida em cartões de enfrentamento (ou você poderá comprar apenas cartolina branca e utilizar canetinhas coloridas para fazer o seu cartão de enfrentamento). 

FICA A DICA

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