VIVA A CADA DIA

2012/01/24 § Deixe um comentário

 VIVA O DIA DE HOJE! Ontem já se foi e o amanhã ainda não veio! O tempo é HOJE!Valorize o que você já fez. Não fique lamentando o que não fez ou o que deveria ter feito!Estabeleça metas viáveis. Por exemplo, começar a caminhar dez minutos todos os dias esta semana. Certamente poderá cumpri-las. Propostas do tipo “vou correr 10 km por dia”, se você é sedentária, são descabidas e causam frustração. Gratifique-se a cada meta conquistada.Desenvolva uma motivação interna.

Você deve emagrecer, por sua saúde, sua beleza, sua vontade. Não para agradar quem quer que seja.

FICA A DICA

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