Sorriso

2011/11/12 § 1 comentário

Rir traz muitas vantagens para a sua saúde! Sorriso x calorias, rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbilt (EUA).

FICA A DICA

Um sorriso não custa nada e rende muito. Enriquece quem o recebe e não empobrece quem dá. Dura somente um instante, mas sua recordação é eterna.
Ninguém é tão rico que possa dispensar. Ninguém é tão pobre que não possa dar.
Cria felicidade no lar.

Receita: Yakissoba light

Ingredientes:

100gr de vagem

200gr de cenoura

100gr de abobrinha

100gr de chuchu

100gr de couve flor

3 dentes de alho

1 cebola

1 colher de sobremesa de sal

1 saquinho sazon amarelo

1 pacote 500gr de macarrão integral

500gr de filé de frango, temperado e picado em tiras fininhas

1 xic de chá de shoyo light

2 colheres sopa de óleo(para fritar o frango)

Modo de preparo

Picar todos os legumes,em tirinhas. Refogueo alho e a cebola, em uma colher de óleo e três colheres de água (aos poucos para fritar bem).Coloque o sal , o sazon por ultimo os legumes picados  . Vá pingando água para refogá-los. Tampe para cozinhar até ficar al dente. Cozinhe o pacote de macarrão em4 litrosde água e 1 ½ de sal. Frite as tirinhas de frango aos poucos, vá acrescentando água na fritura para que elas fiquem coradas e macias. Coloque mais ½ xícara chá de shoyo.Para servir, coloque o macarrão , depois os legumes e por último os filés de frango. Se preferir acrescente mais soyo.

Rendimento: 8 porções/Calorias: 200 calorias/porção

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§ Uma Resposta para Sorriso

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