Cabeça e emagrecimento

2011/11/10 § Deixe um comentário

Nossa saúde física é fortemente influenciada pela saúde mental. O cérebro tem cerca de 30 bilhões de neurônios, que se assemelham ao componente de um computador. E você pode programar a sua mente para controlar o seu corpo ou não. A psicóloga e professora da Unesp — Bauru, Sandra Leal Calais explica como funciona esse mecanismo: “Quando você acha que não é capaz de emagrecer seu corpo cumpre a sua profecia. Então, você não tem determinação suficiente para perder peso”, diz. É claro que a obesidade envolve distúrbios físicos, predisposição genética, hábitos alimentares ruins, sedentarismo, entre outros fatores. Mas, se você pensar que não conseguirá emagrecer, que não terá disposição para fazer exercícios ou que tem fome a toda hora, seu corpo vai ouvir e aceitar isso. E, assim você continuará sem estímulo para perder peso.

Ou seja, vamos pensar positivo (sempre).

Fica a dica

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