Mais água

2011/11/02 § Deixe um comentário

Estudos demonstram que o esvaziamento dos alimentos pelo estômago se faz muito mais rapidamente quando se come com pouca ou nenhuma água. Essa eliminação rápida dos alimentos pelo estômago, além de não produzir saciedade, favorece o ato de se comer mais por refeições e também no intervalo de tempo que as separa.

Acredita-se quanto maior for o consumo de água nas refeições, menor poderia ser também a ingestão de comida da pessoa. A água pode ser como uma substância de ação anorética (inibidora de apetite) de efeito colateral zero.

Beber água dentro ou fora das refeições é um hábito saudável que se impõe não só para facilitar a vida, como também para emagrecer.

Fica a dica

Se hidrate e curta o feriado de forma saudável, como ir passear ar livre com uma boa caminhada.

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