OS VERDADEIROS VALORES

2012/12/14 § Deixe um comentário

Inúmeros estudos focam o conceito. Não há consenso a não ser num tópico: a presença da auto-estima na percepção da própria beleza. O estudo da DOVE ilustra o fato: mulheres mais satisfeitas com outras áreas da vida são mais indulgentes na avaliação da própria aparência. O ingrediente principal, mais do que medidas, cor de olhos ou cabelos, é a presença de uma sólida amizade para consigo mesmo. Gostar de si mesma de forma incondicional! Por incondicional não devemos entender uma aceitação passiva, mas a aceitação do próprio corpo com qualidades e defeitos, como ele é, minimizando os defeitos e ressaltando as qualidades. Valorizando o que tem e não lamentando o que não tem! Uma auto-aceitação ativa!

Não há beleza absoluta. A beleza é basicamente diversidade, originalidade, individualidade. MUITO BEM REGADA PELA AUTO-ESTIMA!!

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Bulimia Nervosa

2012/12/11 § Deixe um comentário

Pessoas com bulimia ingerem grande quantidade de comida em um período curto de tempo (ataque de comer) habitualmente movidas pela ansiedade, sentindo-se culpadas, inadequadas, e depois eliminam o excesso através de jejuns prolongados ,vômitos, uso de laxantes ou diuréticos, prática obsessiva de exercícios ou um combinação destes métodos.
Muitas vezes é difícil detectar a bulimia. A pessoa come compulsivamente e desintoxica às escondidas e mantém um peso normal ou levemente acima. A vergonha e a sensação de só ela ter o problema faz com que se isole e mantenha a doença oculta por anos a fio. Por isso procuram ajuda por volta dos 30-40 anos, quando seus hábitos estão muito arraigados.
Regimes rigorosos entre os ataques de comer também são comuns.
A bulimia pode prejudicar seriamente o organismo da pessoa. Em raros casos há inclusive a ruptura do estômago. Os métodos compensatórios podem resultar em insuficiência cardíaca por déficit de sais minerais ,como potássio. O vômito pode provocar desgaste do esmalte dos dentes, a introdução dos dedos na garganta gera ulcerações nas mãos. Ocorre inflamação do esôfago e intumescimento das glândulas salivares, podendo ocorrer irregularidades menstruais e diminuição do interesse sexual.
Pessoas com bulimia podem ter problemas de dependência de drogas, álcool e de furto compulsivo (cleptomania). Muitas sofrem de outros problemas psicopatológicos como depressão (50-75%) e transtorno obsessivo-compulsivo. Tais problemas, associados a tendências impulsivas, aumentam o risco de comportamento suicida .
1 a 3% das jovens de 18 anos em diante são bulímicas

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IMAGINARIAMENTE FEIA

2012/12/06 § Deixe um comentário


T.D.C.(Transtorno Dismórfico Corporal, ou Dismorfofobia) implica em sérios problemas de auto imagem. Concorre para o agravamento do quadro a crença que não estão doentes. Estão feias ! o que adia a busca de ajuda psicológica. Tratados esteticamente apenas estes pacientes vão engrossar o rol dos eternos insatisfeitos. Aqueles que não usufruem da modificação de uma intervenção estética, mas reclamam e vão em frente de tratamento em tratamento, de plástica em plástica, num desconforto sem fim. A procura por tratamento psicológico ocorre quando a pessoa já está profundamente deprimida, ansiosa ou com pânico, e quando sua vida já passou por mudanças negativas de toda ordem, que comprometeram sua qualidade de
Vida.

T.D.C. vem freqüentemente associada com depressão, pânico, anorexia nervosa, transtorno obsessivo- compulsivo, fobia social e outros.
MAIS QUE A CORREÇÃO ESTÉTICA O TRATAMENTO É A CORREÇÃO PSICOLÓGICA.

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BOAZINHA CUIDADO…

2012/12/03 § Deixe um comentário


G. 27 anos “sempre foi filha submissa. A boazinha da casa. Aquela que fazia tudo para o bem dos irmãos, que compreendia as divergências dos pais. Casou-se e manteve a mesma linha de conduta em relação ao marido. Três anos depois, separou-se e voltou a estudar. A posição familiar era de resistir ao seu progresso. Na medida em que se submetia comia ansiosamente e engordava. Todos os relacionamentos tinham um denominador comum : seu excesso de disponibilidade. No tratamento psicoterápico passou a trabalhar estes aspectos comuns: não posicionamento, excesso de disponibilidade, submissão, auto desvalorização. Quando passou a se posicionar, sentiu a estranheza das pessoas que a cercavam e que se acostumaram a vê-la submissa. Pouco a pouco, na medida em que trabalhava a raiva reprimida, expressava sentimentos, resgatava a individualidade e reivindicava os próprios direitos, a fome emocional foi desaparecendo e seu peso baixando de dentro para fora. O posicionamento assertivo dava-lhe novas formas de expressão de sentimentos, que outrora iam para a comida.”

A raiva é uma emoção natural que gera um impulso ou reação para lutar. Ocorre diante de uma ameaça simbólica ou real à nossa auto estima , dignidade. Quando recebemos tratamento indelicado, quando nos sentimos injustiçados, quando um direito nosso é desrespeitado ou não o reivindicamos ou, ainda, quando não conseguimos dizer NÃO na hora oportuna a uma solicitação que não poderíamos atender.

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EMAGRECER NÃO….

2012/11/27 § Deixe um comentário

Mais do que uma dieta e medicamentos, emagrecer é desenvolver todo um novo estilo de vida. Auto – estima , relação com o próprio corpo, emoções, sentimentos, ansiedade decorrentes de conflitos psicológicos não resolvidos, estados ansiosos, afetividade, vulnerabilidade à rejeição, sentimentos de abandono, tudo isso e mais algumas coisas deverão ser revistas e trabalhadas.
Emagrecer não é tão simples assim a frase que muitos falam: “esta gordo por ser preguiçoso”

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QUESTIONAMENTO…

2012/11/14 § Deixe um comentário

O questionamento pode ser feito em qualquer lugar , a qualquer hora – quando estiver sozinha, com uma amiga ou uma professora.Pensem em uma questão-algo que não sabem mas querem saber.Se pensarem em um problema, mas acham que sabem por que o têm e o que fazer a respeito dele, então não a razão para questionamentos.A efetividade do questionamento est5á em seu caráter aberto, em evocar a verdadeira investigação.
Quando praticamos o questionamento, enxergamos o que e quem pensamos que somos, mas que nunca questionamos.Ele nos permite entrar em contato direto com o que é maior do que aquilo que escrevemos: os infinitos mundos inexplorados além do nosso discurso diário.

  • Pergunte-se o que está sentindo neste exato momento-e onde está sentindo isso.Seja precisa.Está tremendo?Tem palpitações?Está tensa?
  • Dê vinte minutos a si mesma e evite ser pertubado.

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DICA DO ESPELHO

2012/11/13 § Deixe um comentário

  1. Passse pelo menos um minuto por dia olhando para seu corpo e espelho.O ideal é que vc faça isso nu,mas caso não se sinta à vontade, o recomendável é que use roupas que revelem as suas formas.
  2. Observe os pensamentos que vierem à sua mente,desde “Que bobagem” até “Nossa, odeio essa barriga”, passando por”Hummmm…até que não estou tão mal assim”.
  3. Envie amor, aprovação e energia positiva para a pessoa refletida no espelho.Deixe claro que você está ao lado delae que a ama, esteja ela em boa forma ou não.

O simples ato de passar de falta de amor-próprio a um estado neutro de autoaceitação é capaz de mudar a vida.No fim das contas, você estará no caminho certo para amar mais a si mesmo e as mudanças vão se tornar ainda mais significativas.

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  • Clínica de Psicologia Corporal Cornacchia

    Fabiana G. Cornacchia
    Tel.: 16 3013 4458
    Cel.: 16 9606 0212
    clinicacornacchia@yahoo.com.br
    Rua Paschoal Bardaro, 1.516, Sala 12
    Jardim Botânico
    Ribeirão Preto- SP

  • Você sabia?

    Que o Excesso de Gordura Corporal é um dos temas mais recorrentes nos principais congressos de profissionais da área de saúde do mundo todo.
    A tentativa de perder peso leva as pessoas a buscarem os mais variados métodos de emagrecimento. Estudos mais recentes apontam que os resultados mais eficientes nessa busca, são obtidos quando existe uma intervenção terapêutica durante o processo.
    A psicóloga corporal intervêm na identificação das causas do aumento de peso. Proporciona um contato direto entre corpo, mente, sensações e emoções. A programação neurolinguística potencializa a forma de comunicação nas ações terapêuticas. Sobretudo, abrange métodos que possibilitam efetivar aquelas ações que vão lhe proporcionar o ganho de extra peso. O foco dessa espécie de tratamento é propiciar uma vida mais saudável, que geralmente, vai além de um corpo dentro das medidas.
    Portanto, fique por dentro e procure o seu psicólogo, antes de entrar e mais uma daquelas “Dietas Milagrosas”.

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